Kennisbank - Leer Alles over Vitaliteit

Wat is Cognitieve Fitness

Wil jij weten wat cognitieve fitness inhoudt en of het wat voor jou is? We leggen je alles uit wat je moet weten. Lees snel verder.

Lees artikel

6 Voordelen van Trainen met Biostrength

Ontdek de voordelen van trainen met Biostrength: gepersonaliseerde schema's en automatische aanpassingen voor maximale resultaten en efficiëntie en meer.

Lees artikel

Voorkomen is Beter dan Genezen: Tips voor Minder Hardloopblessures

Als je regelmaitg hardloopt en hier progressie mee wilt maken dan is een blessure erg vervelend. We geven je

Lees artikel

Supplementen voor Gewichtheffen: Deze 4 zijn het WEL Waard

Er zijn veel supplementen die je kunt nemen voor gewichtheffen. Maar lang niet elke is het waard. We geven je de 4 supplementen die het WEL w aard zijn,

Lees artikel

Cardio Consistency is Key: Het Belang van Regelmaat

Cardio is een effectieve vorm van training voor zowel ouderen als jongeren. Maar bij beide is één ding erg belangrijk voor progressie, consistentie.

Lees artikel

7 Redenen Waarom Gewichtheffen Goed is voor je Gezondheid

Dat gewichtheffen niet alleen voor bodybuilders is weten de meeste mensen intussen wel. Ontdek de 7 redenen waarom gewichtheffen goed is voor je gezondheid.

Lees artikel

De Volgende Generatie Fitness Technologie: Dit is Biostrength

Een van de nieuwste innovaties genaamd “Biostrength” beweert je de efficiëntste work-out te geven die je ooit hebt gedaan. Dat is nogal een belofte.

Lees artikel

Alles wat je moet weten over Functional Training

Bij functional training draait alles erom dat jij je functioneel fijn kunt bewegen. Maar daar stopt het niet bij! We leggen je er alles over uit.

Lees artikel

Veilig oud worden: 5 Veilige Cardio Trainingen voor Ouderen

Cardio is ook voor ouderen belangrijk om vitaal te blijven. We geven je 5 veilige cardio trainingen zodat je zonder zorgen aan je vitaliteit kunt werken.

Lees artikel

Starten met hardlopen: 5 tips die je MOET weten

Voordat je je veters strikt en de deur uit stapt geven we je graag nog een aantal essentiële tips die elke beginnende hardloper moet weten!

Lees artikel

4 Voordelen Van Trainen In Een Groep

Het trainen in groepsverband kan voordelen brengen die je misschien niet ervaart wanneer je alleen traint. We geven je 4 voordelen waardoor jij wil trainen.

Lees artikel

Dit is waarom je een opwarming en cooling down moet doen

Ontdek waarom een goede warming-up en cooling-down essentieel zijn voor alle sporters en hoe deze routines je prestaties kunnen verbeteren.

Lees artikel