Fitness in groepsverband en vrije fitness 

Fitness kan beoefend worden van 12 tot 90 jaar. Met behulp van een individueel trainings-programma trainen de deelnemers(sters) hun hele lichaam. Dit trainingsprogramma wordt door de fitnessinstructeur samen met de deelnemer opgesteld. Echter uw lichamelijke gesteldheid kan van dien aard zijn dat uw trainingsprogramma tevens wordt afgesteld a.d.h.v. fysiotherapeutisch onderzoek!
Er wordt gebruik gemaakt van zowel spierversterkende als conditieverbeterende apparatuur. Deze apparatuur wordt afgestemd op de persoonlijke conditie van de deelnemer(ster). Door het periodiek testen en aanpassen van de trainingsschema’s wordt een optimaal trainingseffect bereikt en wordt de kans op blessures tot een minimum beperkt. 

Sportspecifieke training

Deze training is voor mensen, die een andere sport beoefenen, maar om redenen van o.a. prestatieverbetering, toelatingseisen voor bepaalde opleiding, seizoenstop eigen sport, (tijdelijk) in de Fitness aktief zijn.
Het betreft hier dus geen blessuretraining. Men verplicht zich ook hierbij tot gebruikmaking van een officieel opgesteld trainingsschema. Mocht begeleiding/overleg vanuit de eigen sportvereniging gewenst zijn dan dient vooraf met de fitnesstrain(st)er/fysiotherapeut kontakt opgenomen te worden.

Er zijn 5 soorten groepslessen, genaamd:

- Aerofit 

Dit is een combinatie van fitness en aerobics. Eerst een warming up met een korte aerobic routine. Daarna fitness, waarbij met behulp van krachttoestellen spierversterkende oefeningen gedaan worden. Ook wordt gebruik gemaakt van cardiotoestellen. Het accent wordt gelegd op conditieverbetering en figuurcorrectie. Kortom even een uurtje flink zweten. 

- 50+ Groep

Deze les is afgestemd op mannen en vrouwen vanaf 50 jaar. Hierin zal geen springwerk voorkomen De lessen zijn afwisselend van inhoud, steps, body pump, aerobics, fitness en sportief wandelen. Er wordt tevens gebruik gemaakt van aerobicmateriaal zoals: dynabands, tubing, ballen, dumbell/gewichtjes.De training richt zich naast spierversterking voornamelijk op conditieverbetering. Een gezellige les met veel variatie.

- Vervolg op Fysiotherapie

Na een behandeling door één van onze fysiotherapeuten is dit een mogelijk vervolg. Het wordt sterk aangeraden, omdat het van belang is in beweging te blijven om conditie en krachten op peil te houden. Voor een juiste samenstelling van het programma treedt de fitnesstrain(st)er regelmatig in overleg met de fysiotherapeuten.

- Cursus Zwangerfit

Zwangerfit Is een actieve, eigentijdse cursus voor vrouwen, die zwanger of net bevallen zijn. De cursus wordt gegeven door zwangerfitdocente Everdina Veenema, onze speciaal hiervoor opgeleide fysiotherapeute. Door haar specifieke deskundigheid kan zij de zwangere vrouw tijdens haar zwangerschap en de periode er na zo optimaal mogelijk begeleiden. Voor meer informatie is bij de balie een folder te verkrijgen.

- Bedrijfsfitness (zie bij BEDRIJFSFITNESS)

Een gezond bedrijf begint bij een gezonde werknemer!

Sporten in bedrijfsverband
• Schept een gezonde werksfeer
• Voorkomt langdurig ziekteverzuim
• Brengt zieke werknemers sneller terug op de werkplek
• Is belastingtechnisch aantrekkelijk

Allereerst een zeer belangrijke preventieve maatregel voor uw bedrijf.
De gezondheid van de werknemer krijgt de laatste tijd steeds meer aandacht. Veranderingen in ons stelsel van gezondheidszorg leiden ertoe dat bij zowel werkgevers als werknemers sprake is van een toenemende interesse voor gezondheid. Steeds meer werkgevers zijn bereid geld uit te trekken voor activiteiten, die hun personeel gezond en fit houden. Bedrijfsfitness heeft alleen zin als het geïntegreerd wordt aangeboden. Het moet deel uitmaken van het totale bedrijfsbeleid en samenvallen met alle andere onderdelen van het beleid inzake de arbeidsomstandigheden.

Dat beleid stoelt op drie peilers
• De bedrijfsgeneeskundige dienstverlening.
• Maatregelen, die worden genomen ter verbetering arbeidsomstandigheden.
• Verbetering van de fysieke conditie van de werknemers.

Bij een werknemer, die sport, zal minder kans zijn op herhaling of verergering van medische klachten. Informeert u ook eens naar onze trainingsmogelijkheden inzake medische klachten en/of langdurig ziekteverzuim. Naast onze praktijk Fysiotherapie Dongeradeel waar vnl. individueel behandeld en getraind wordt hebben wij in ons sportcentrum ook groepstraining fysiotherapie.

N.B. Bedrijfsfitness is in ons huidige belastingstelsel volledig aftrekbaar.
Raadpleeg uw accountant!

Bodde Bouman Sportcentrum heeft dus uitstekende mogelijkheden om de fysieke conditie van werknemers en uiteraard werkgevers te verbeteren! Ook zijn wij aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan Nederland.

Voor nadere toelichting en advies kunt u een afspraak maken met Hilde Bouman.

VOORWAARDEN BEDRIJFSFITNESS

• Inschrijving
- persoonlijke melding ter invulling inschrijfformulier en medische vragenlijst.
- opstellen van persoonlijk trainingsschema, betreffende Fitness in groepsverband of vrije Fitness.
- geen kosten voor inschrijving.

• Medische klachten
- intake fysiotherapeut verplicht, de kosten hiervan worden vergoed door uw
   zorgverzekeraar indien men aanvullend verzekerd is voor fysiotherapie.

• Abonnement
- individueel trainen tijdens vrije Fitness of met eigen groep op vast tijdstip. Ook keuze om
  in te schrijven bij een bestaande groepsles Fitness of Fitness in groepsverband.
- training ter keuze: 1 keer, 2 keer of onbeperkt per week.
- betreft uitsluitend halfjaar-abonnement.
- 10% korting op abonnement -> vanaf  5 personen.
- 15% korting op abonnement -> vanaf 10 personen.  
-  Opzegging -> maand voor einde halfjaar-abonnement
 

• Mutaties betreffende
- tariefsverhoging per januari van elk nieuw jaar, verkrijgbaar bij de balie.